1月15日讯 据《足球报》报道，在经历了长期的“低水平内循环”之后，中超各队这个冬天再次走出国门，或许在时间较短的冬训期未必可以提高中超的技战术水平，但逐渐开始并扩大的国际交流，必然会让中超各队及球员更加适应当今世界主流足球的节奏和强度。

中超球队冬训有海外拉练安排的不少：在春节前后，北京国安、武汉三镇、上海申花已经或者确定前往国外拉练和比赛，成都蓉城、青岛西海岸、天津津门虎、四川九牛等俱乐部也计划前往韩国、泰国等地拉练，山东泰山则会继续他们的亚冠之旅。

各队具体安排如下：

【北京国安】

葡萄牙当地时间时间1月11日，经过了接近24小时舟车劳顿之后，北京国安一线队顺利抵达葡萄牙冬训的入驻酒店。12日上午10点，北京国安一线队开始了抵达葡萄牙的首堂训练课。按照计划，北京国安此次葡萄牙集训为期4周左右，集训期间会安排6场左右的热身赛，目前已经确定的对手有来自捷克的布拉格斯拉维亚。

【武汉三镇】

球队目前正在光谷足球训练基地进行第一阶段集训，新帅罗德里格斯将近距离观察球员、熟悉队伍，同时通过体能训练和战术演练帮助球员们尽快恢复状态，为下一阶段冬训做好准备。1月23日，武汉三镇队将启程前往阿联酋迪拜开启第二阶段集训，并参加月底举行的迪拜挑战杯，比赛时间是26日到28日，参赛球队有沙特球队吉达国民、埃及球队扎马雷克体育以及摩洛哥球队卡萨布兰卡拉贾，此外，武汉三镇会在1月31日对阵沙特球队塔伊。2月6日，全队将从迪拜回国。

【上海申花】

1月4日到6日，上海申花在上海进行了身体机能测试，6日晚飞赴海口进行第一阶段冬训。在海口冬训之后，上海申花将飞赴卡塔尔多哈，参加2024“平等杯”国际足球邀请赛，赛程是：2月1日对阵卡塔尔杜海勒队、4日对阵巴西桑托斯队、8日对阵俄罗斯泽尼特队。

【山东泰山】

山东泰山16日将前往海口进行冬训，因为有亚冠的任务，他们不会出国拉练，2月20日，山东泰山将客场对阵川崎前锋。在2023年度，山东泰山已经三次出国参加亚冠联赛，武汉三镇和浙江队也是如此。

【其他】

部分球队都制定了海外拉练的计划，其中成都蓉城将继续前往韩国进行拉练，升班马青岛西海岸也计划前往韩国拉练，天津津门虎、九牛计划前往泰国拉练。

当然，仅仅是2024赛季的海外拉练，不至于让中超联赛的水平有大幅度的提升，但保持国际交流，不断和国外球队进行热身比赛，适应高强度和快节奏的比赛，一定会潜移默化地影响到中超球队的提升以及中超联赛的比赛质量。